Главная / Симптомы / Пониженная температура тела: причины, о чём свидетельствует и что делать

Пониженная температура тела: причины, о чём свидетельствует и что делать

Каждый из нас при ухудшении самочувствия первое, что делает, это измеряет температуру тела. Ведь именно по результатам измерения мы определяем, подхватили ли какой-то вирус или нет. Абсолютно все помнят, что «здоровая» температура – это все те же 36,6. Поэтому любое повышение или понижение относится к разряду патологий.

Однако почему же для некоторых людей 36,9, которая неизменно держится около месяца, тоже норма и терапевт не назначает никаких диагностических мероприятий или анализов.

Далее, вы узнаете: о том, какая температура является нормальной для человека, основные причины пониженной температуры тела и что делать в случае если симптомы сохраняются долгое время.

Какая температура тела является нормой для человека?

Дело в том, что такая норма является весьма условной величиной. После проведения более подробных исследований доказано, что нормальным считается значение от 35,5 до 37. При этом для каждого норма сугубо индивидуальна, может чуть отличаться от общеизвестной.

Нормальной является температура тела, при коей у человека не возникает никакого чувства дискомфорта, будь-то озноб, ломота в суставах, сонливость, сохраняется работоспособность и не ощущается раздражительность. Однако результаты обследования (как минимум, клинический анализ крови и мочи) должны быть в пределах нормы. Только в этом случае значение в 35,5 тоже считается нормальным.

К сожалению, совсем немногие специалисты действительно обращают внимание на жалобы пациентов с пониженной температурой тела, начиная выискивать причину этого явления. А ведь при отсутствии лечения значения могут стать критическими.

Важно! Снижение температуры даже на 10 делений считается опасным, поскольку приводит к стремительному развитию гипотермии. Состояние известно замедлением метаболизма, теплообмена, что пагубно влияет на состояние организма в целом.

Если температура тела стабильно 35,0, это указывает на развитие серьезных, чаще хронических патологий, которые требуют немедленного вмешательства.

Критическими считаются показатели температуры тела, не превышающие 35 градусов. В этом случае обязательна консультация хорошего специалиста-терапевта. Ведь при 29,5 больной теряет сознание, при 27,0 – больной впадает в кому, ниже 25 градусов развиваются необратимые сбои в организме, несовместимые с жизнью.

Причины низкой температуры тела у человека

Известно множество факторов, приводящих к понижению температуры тела. Среди них есть причины, кои вполне можно устранить самостоятельно, а есть патологии, когда необходима помощь врача.

  • Снижение температуры окружающей среды и воды. Наиболее небезопасным является интервал от +10 до -12. Именно в таких условиях люди расслабляются и теряют бдительность, поэтому признаки гипотермии развиваются неожиданно для больного.
  • Стремительное повышение влажности воздуха, что вызывает быструю потерю тепла посредством повышенного потоотделения.
  • Длительное голодание (дефицит белка, в частности), ввиду чего приспешникам лечебных диет следует быть осторожными и бдительными, внимательно отслеживая реакции своего организма.
  • Обезвоживание. Нужно помнить, что здоровому человеку необходимо в день выпивать минимум 2 литра чистой воды, а не чая либо кофе.

Кроме внешних факторов, понижение температуры тела также может быть важным симптомом «внутренних» проблем:

  1. Частые переутомления, неврозы, переживания негативно сказываются на состоянии организма в целом.
  2. Недостаток витаминов, минеральных веществ в ежедневном меню.
  3. Злоупотребление алкогольными напитками вызывает сбой в функционировании всех органов и систем организма. Особенно остро «ощущают» это иммунная, эндокринная, нервная, сердечно-сосудистая системы, что приводит к нарушениям ритма сердца, включая даже мерцание желудочков, гипотензии или гипертензии.
  4. Гипотензия, или низкое артериальное давление ниже значений 120/80, вегето-сосудистая дистония.
  5. Недостаток кальция, что может быть вызвано множеством причин, включая патологии печени, щитовидной и/или паращитовидной желез, хирургические вмешательства.
  6. Прием некоторых препаратов (миорелаксанты (Тизалуд), антидепрессанты (Амитриптиллин), седативные и снотворные (Сонапакс)). Ввиду этого, назначение подобных лекарств должен делать только врач.
  7. Потеря мышечной массы, которая может быть спровоцирована вынужденным нахождением в течение длительного времени в неподвижном состоянии (после серьезных операций, инсульта, инфаркта миокарда, при параличе). В таком случае пациенту нужно обеспечить специальный уход с проведением регулярных обтираний, массажа.
  8. Онкопатологии головного мозга, в частности гипоталамуса. Этот отдел мозга несет ответственность за нормализацию теплорегуляции, препятствуя метаболизму белков. Это позволяет быстро адаптировать реакцию организма на снижение температуры тела. Однако при формировании новообразования будет нарастать более характерная для данного недуга симптоматическая картина (ухудшение памяти, слуха, зрения, потеря чувствительности).
  9. Массивные кровотечения в результате повреждения крупных кровеносных сосудов, что приводит к уменьшению объема циркулирующей крови и в итоге к нарушению терморегуляционных процессов.
  10. Травмы спинного мозга с повреждением нервных стволов, благодаря которым обеспечивается нормальное функционирование скелетных мышц.
  11. Этап обострения хронических недугов характеризуется снижением иммунитета, что и приводит к гипотермии. Чуть позже начинают проявляться признаки основного заболевания, а температура тела начинает повышаться. Это указывает на начало воспалительного процесса.
  12. Перенесенные недавно болезни инфекционной природы, угнетающие иммунную и нервную системы.
  13. Травмы головного мозга, даже небольшой ушиб может привести к проблемам с терморегуляцией, если были задеты центры регулирования теплообмена.
  14. Сбои гормонального фона, спровоцированные самыми разнообразными причинами. Это временные (беременность, период лактации, месячные), постоянные факторы (патологии щитовидной железы (гипотиреоз) и/или надпочечников (болезнь Аддисона)). Для установления конкретной причины следует пройти полное обследование.
  15. Вирус иммунодефицита отличается стабильным снижением температуры тела, помимо этого наблюдается повышенное потоотделение ночью, значительно увеличиваются лимфоузлы, озноб, апатия, снижение массы тела. Требуется дополнительное обследование.
  16. Период интенсивного роста у малышей, подростков.

Важно! Нарушение теплообмена опасно не столько пониженной температурой тела, сколько снижением температуры всех органов, что, как минимум, замедляет их функционирование и стимулирует развитие хронических заболеваний.

Болезни, вызываемые пониженной температурой тела

Пониженная температура тела является симптомом многих заболеваний, поэтому «отмахиваться» от него нельзя. В то же время гипотермия сначала вызывает появление слабости, апатии, повышенной раздражительности. Таким образом, организм старается ограничить потерю тепла.болезни, которые вызывает пониженная температура тела

С течением времени, низкая температура тела может привести к развитию:

  • сердечной,
  • почечной,
  • печеночной недостаточности,
  • поражению головного мозга.

Особенно опасным такое состояние является для маленьких детей и пожилых пациентов.

Что делать, если у человека сохраняется пониженная температура тела

Если температура тела в течение 3 недель не превышает 35,5-35,8, нужно срочно обратиться к врачу, который должен назначить соответствующее обследование. Кроме этого, вполне эффективным будет:

  1. Хорошо отдохнуть, ведь одной из причин гипотермии является стресс и неврозы. Следует спать минимум 8 часов в сутки, перед сном желательно проветрить комнату или немного прогуляться. Это поможет успокоиться, а сон сделает более глубоким.
  2. Правильное питание, обогащенное витаминами и минералами. Кушать следует 4-5 раз в день небольшими порциями, а вот ужинать желательно за 2-3 часа до сна.
  3. Контрастный душ прекрасно стимулирует обменные и процессы терморегуляции. К тому же это прекрасный способ закаливания, благодаря чему активизируется еще и иммунная защита.
  4. Массаж стимулирует местное кровообращение, ввиду чего нормализуются процессы терморегуляции.
  5. В случае необходимости при частых неврозах можно рекомендовать прием успокоительных препаратов («Персен», «Глицин»).
  6. Следует дважды в год принимать витаминно-минеральные комплексы, чтобы избежать авитаминоза и гипотермии, как одного из его проявлений.
  7. Поскольку сейчас большинство ведет сидячий образ жизни, следует ежедневно делать хотя бы утреннюю зарядку. Это позволит не только взбодриться, но и держать себя в хорошей физической форме.

Пониженная температура тела является проявлением серьезных патологий. Поэтому очень важно своевременно пройти обследование и выявить причину этого явления. Естественно, если после хорошего отдыха самочувствие нормализовалось, можно быть спокойным и просто регулярно высыпаться, стараться не обращать внимания на внешние раздражители и не переживать по пустякам.

Если же на фоне низкой температуры тела, наблюдаются еще и другие неприятные симптомы, следует сразу же обратиться к врачу!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *