Главная / Симптомы / Привычка грызть ногти — как отучиться?

Привычка грызть ногти — как отучиться?

Привычка грызть ногти - как отучиться?

Привычка грызть ногти – это одна из привычек, которую научно до сих пор не обосновали. Хотя ведущей теорией остается именно нервное состояние, которое человек «выплескивает» именно таким образом. Такое состояние также называется стрессом. Например, в детстве человек грызет ногти в школе на контрольных или проверке домашнего задания, когда он не готов. Эта привычка может сопровождать и во взрослой жизни. Есть версия, что это помогает успокоиться. В чем лично я очень сомневаюсь. Впрочем, давайте рассмотрим общие советы по тому, как отучится грызть ногти в домашних условиях.

1. Прежде всего запомните – что грызя ногти вы едите грязь, которая находится под ними. Даже если у вас абсолютно чистые ноготки – то под ними все равно могут быть яйца глистов, которых вы никогда в жизни не увидите без микроскопа.

2. Часто бывает так, что привычка делать что-либо происходит автоматически, вне нашего внимания. Также бывает и у тех, кто грызет ногти: задумался о своем – и грызешь. Обычно это происходит на досуге. Поэтому если появилась свободная минутка – не скучайте, займите себя чем-нибудь. Если решили почитать книгу – то держите ее двумя руками.

3. Если данное действие обусловлено действительно нервным стрессом – то все равно делу не поможешь, если будешь грызть ногти. От стрессов спасуют другие вещи: природа, хорошая музыка, приятное общение, здоровый сон, любимый фильм.

4. Некоторые люди обгрызают ногти, чуть ли не на половину. И потом, такая длина ногтей тоже входит в привычку. В этом случае еще прочитайте пункт №1. А во-вторых – нежный участок кожи незащищенного ногтевого ложа воспаляется и подвержен попаданию инфекций и микробов.

5. Самый верный способ отучиться грызть ногти (для женского населения) – это сделать дорогой маникюр.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *