Как понизить в крови холестерин?

Как понизить в крови холестерин?Холестерин представляет собой очень важное для каждого из нас вещество, по составу напоминающее жир. Он является практически неотъемлемой частью нашего организма, он присутствует и в нервных тканях, и в оболочки клеток организма (мембраны). Образование подавляющего большинства гормонов не осуществляется без холестерина. Так же холестерин присутствует в некоторой пищи, при употребление которой мы получаем до двадцати процентов этого вещества, остальную часть наш организм воспроизводит сам. Правильное питание залог нормального уровня холестерина в крови. Еда – это первый помощник для регулирования своего здоровья. Прежде чем лишний раз паниковать, задумайтесь над тем, как вы питаетесь.

В случае если в вашей крови чересчур много холестерина, обычно прописывают специальные препараты, однако можно восстановить уровень и с помощью других народных средств без какого - либо вреда для организма:

1. Для снижение холестерина необходимы антиоксиданты. Они присутствуют в черносливе. Постарайтесь съедать хотя бы 15 штучек в день.

2. Жирные кислоты, обязательно мононенасыщенные, быстро смогут стабилизировать уровень холестерина. В таком случае нужно есть побольше орехов, таких как: грецкий орех, фундук, если есть возможность, то и миндаль или же фисташки. Но учтите, орехи являются очень калорийными.

3. Ешьте морскую капусту и просто рыбу. Меньше мяса. Организму вообще полезен очень йод, но не аптечный, а тот который находится в рыбе. Его употребление в целом предотвращает появление, каких либо недоброкачественных бляшек на сосудах (стенках) и регулирует тромбообразование в организме, то есть разжижает сгустки крови. Так же морская пища является хорошей чисткой для организма.

4. Избегайте продукты, которые содержат много холестерина, это в первую очередь мясо и жирные молочные продукты. К первым относится: свинина, говядина, птица. Ко вторым: жирный творог, кефир, молоко, сыр. Субпродукты – это первое что нужно исключить из рациона, это обычно мозги животных и желток яйца.

5. Множество растений имеют ограниченное количество кислот, которое стабилизирует обмен углеродов в организме, тем самым избегая вырабатывания холестерина, с помощью торможения пищеварения, точнее сдерживания его. Эта особенность свойственна тартронвой кислоте, она есть во множестве фруктов, овощах, ее много в яблоках, грушах, морковках, айве, в помидорах, огурцах и в смородине.

6. Вывести лишний холестерин из крови можно с помощь нескольких средств. В первую очередь вы должны знать что основной процесс избавления от него вырабатывается печенью, при котором холестерин выходит с желчью. Для этого нужно чаще добавлять в еду растительное масло, любые другие продукты, обильные на клетчатку. Так же используют сок редьки или свеклы. Вы просто можете его добавлять в салат или же в другое блюдо, чувствовать его вы практически не будете, так что это не нарушит общий вкус.

Способы понизить уровень холестерина в крови:


+ Каллизация душистая, или же золотой ус. Применение этого отвара гарантирует удачный результат. Необходимо взять его размером примерно в 20 см. Нарежьте лист на части и залейте где-то 1 л горячей воды, лучше кипятка. Заверните полученный отвар и дайте ему настоятся 24 часа. Содержать продукт нужно в темноте при комнатной, нормальной температуре. Пить нужно золотой ус три раза в день, по одной столовой ложке перед завтраком, обедом и ужином. Данный рецепт применяется не только для снижения холестерина, он так же эффективен в случае если вам нужно снизить сахар в крови или восстановить свою печень, точнее печеночные пробы.

+ Лучше народное средство для очистки ваших сосудов (кровеносных) чем прополис, наверное, не найти. Он как говорят «выводит плохой холестерин». Процесс приготовления и употребления крайне прост. Для этого нужен 4% настой растворить, примерно, в 30 мл воды, и каждый день за минут 30 до приема пищи пейте 7 капель раствора. Так на протяжении 4 месяцев.

+ Так же действующее лекарство - лимонная смесь. Возьмите 250 грамм лимона, чеснок и корень хрена. Затем в мясорубке переработайте лимон, не чистя его. Потом нарежьте, мелко корень хрена и чеснок и добавьте в полученную смесь. Это все разбавляется не теплой водой, немного даже прохладной и ставится в холодильник. Количество воды измеряйте на глаз. Раствор должен находиться в холодильнике около суток. Употреблять лекарство следует перед принятием пищи (за 30 мин. по столовой ложки). Это действительно поможет снизить уровень холестерина в вашей крови, но будьте внимательны, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то этот способ вам противопоказан.
Читайте ещё:
Возможно, не каждый знает, что время от времени появляющиеся белые пятнышки на ногтях...
Если у вас возник шум в ушах, не стоит его недооценивать, потому что это всего лишь симптом заболевания...
Как нам известно, пигментные пятна небольших размеров расположенные на коже называются веснушками...
Никто не застрахован от бытовых злосчастий...
В большинстве случаев, не заболевание......
Добавление комментария
* = поля обязательны к заполнению
Пожалуйста подтвердите код безопасности:

Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код